Voorzorgsmaatregelen hitte

De temperaturen klimmen weer naar tropische waarden.
Dat betekent een verhoogd gezondheidsrisico, vooral voor ouderen, kinderen en kwetsbare inwoners.
Ook dieren hebben tijdens deze warme dagen extra aandacht nodig.

 

Ook dieren kunnen het moeilijk krijgen tijdens deze hittegolf.

Wat kan je doen tijdens een hittegolf?

• Vermijd alcohol en gesuikerde dranken.
• Pas je voeding aan: eet voedsel dat veel water bevat
• Draag lichte kledij (met een lichte kleur) om de verdamping op de huid te vertragen. 
• Blijf binnen, vooral bij ozonpieken, omdat de ozonconcentratie er de helft lager is dan buiten.
• Hou ramen, gordijnen, zonnewering en rolluiken overdag dicht en verlucht ’s nachts wanneer de temperatuur gedaald is.
• Vermijd zware inspanningen.
• Bescherm kinderen tegen de zon (hoedje, T-shirt, zonnecrème).
• Laat nooit een persoon of een dier achter in een stilstaand voertuig.
• Heb extra aandacht voor alleenstaande ouderen, dak- en thuislozen

Wat als je je niet goed voelt?

• Contacteer je huisarts of de huisartsenwachtpost.
• Bij verwardheid en abnormale hoge lichaamstemperatuur: bel onmiddellijk 112.
• In afwachting van medische hulp:
  • Laat de persoon rusten op een koele, schaduwrijke plaats.
  • Laat de persoon water drinken en bevochtig zijn kledij lichtjes.
  • Zorg voor frisse lucht.

Hoe herken je oververhitting?

• Hittekrampen: normale temperatuur en spierkrampen bij fysieke inspanning.
• Verhoogde lichaamstemperatuur (maar lager dan 40°C).
• Uitputting, zweten, zwakte, vermoeidheid, hoofdpijn, braakneiging, flauwte, beven.
• 'Hitteslag':temperatuur boven de 40°, droge huid en het slachtoffer is verward.

Infomateriaal voor organisaties

Het Departement Zorg van de Vlaamse overheid stelt heel wat affiches, flyers en ander materiaal ter beschikkig. Je kan hun materiaal via deze link raadplegen en downloaden.

Bereid je voor!

Werken of vakantie in eigen land gepland? Bereid je voor op de hitte. Check de hittewaarschuwingspagina van de KMI.