Versterk je veerkracht in Sint-Truiden

In deze herstelgerichte cursus werk je doelgericht aan het versterken van je veerkracht als onderdeel van je persoonlijk herstelproces. Je leert beter begrijpen hoe stress en tegenslagen je draagkracht beïnvloeden, en ontwikkelt vaardigheden om hier op een meer evenwichtige en ondersteunende manier mee om te gaan.

We vertrekken vanuit wetenschappelijk onderbouwde inzichten rond stress, coping en emotionele regulatie binnen de geestelijke gezondheidszorg. Deze inzichten worden vertaald naar concrete en haalbare strategieën die aansluiten bij jouw eigen leven en hersteltraject. Zo krijg je handvatten om signalen van overbelasting tijdig te herkennen en je veerkracht stap voor stap opnieuw op te bouwen.

Via gerichte oefeningen, reflectie en uitwisseling van ervaringen in een veilige groepscontext, sta je stil bij de impact van stress op jouw functioneren en werk je aan persoonlijke doelen die voor jou betekenisvol zijn. Er is expliciet aandacht voor de vertaalslag naar je dagelijks leven, zodat je het geleerde duurzaam kan toepassen.
De cursus onderscheidt zich onderscheidt zich door een duidelijke focus op herstel en eigen regie binnen de geestelijke gezondheid.

Het begeleidende duo van een professionele lesgever en een ervaringsdeskundige vormt een krachtige combinatie van expertise en herkenning. De lesgever met hulpverlenerskennis brengt structuur, duiding en methodieken en vertaalt complexe thema’s naar heldere en toepasbare inzichten. De ervaringsdeskundige vult dit aan met persoonlijke verhalen die zorgen voor verbinding, herkenning en hoop, waardoor de inhoud concreet, menselijk en betekenisvol wordt.

Deze cursus kwam tot stand in samenwerking met AC TreAde.